ダイエット兼 健康な生活はじめるよ

体脂肪率が…。

ふとももが…。

二の腕が…。

とある本に書いてありました。

身体は神様が宿る神殿だと。

その神殿が汚くて散らかっていたらだめですよね。

いい運気が来るわけがありません。

私は動かないのにカロリー採りすぎなんです、そもそも。笑

朝ごはんはホットヨーグルトやココナッツオイルコーヒーなど。

夜は白米控えめにして。

身体をきれいにしていきたいです。

そしたら寝付きもよくなったりしてね。

必要なものを、必要な時に、必要なぶんだけ。

生活のいろいろな面をシンプルにしていきたい今日のこの頃。

そしたら心も穏やかになれそう！