生理前のイライラや不安な感情

ちょっとしたことで、イライラしたり不安になったり悲しくなったりする。 気づくと、それは生理前のタイミングなことが多いです。 こんなことで不安定になってバカみたい、なんて今までは自己嫌悪に陥ってしまう悪循環が生理前あるあるでした。 勝手に自己嫌悪に陥って、勝手にこじらせてつらくなっていました。 八つ当た…