私は金縛りや悪夢に睡眠を妨害されることがとても多く、それが嫌で寝付きが悪くなると言う悪循環に悩んでいます。何年間もそんな状態で、睡眠不足のせいか頭痛が長期間続くなんてこともありました。そして先日、書店で『快眠研究のプロが教える熟睡法』の帯…
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